Kraft durch innere Ausrichtung – Transformation von Gewohnheiten

Zeitraum:  06. - 08. November 2026

Ort: Seminarhaus Arts and Movements, Panker Darry Ostsee Start Freitag 12:00, Ende Sonntag 16:00 Mit Christine Funke und Kathrin Schröder

Yoga, Herzintelligenz und Selbstmitgefühl (Self-Compassion)

Tandem-Retreat zu Juni 2026 (beide Retreats ergänzen sich, sind aber in sich abgeschlossen und einzeln buchbar)

Wie kannst Du Dich in dieser turbulenten Zeit in Deiner Mitte ausrichten und annehmend mit Dir  umgehen? Wie bringst Du Veränderung in Gang und transformierst einschränkende Reaktionsmuster? Wie kannst Du konstruktiv und wahrhaftig handeln und kommunizieren?

Die Beziehung zu dir selbst ist grundlegend dafür, wieviel Kraft dir aus deinem Inneren zur Verfügung steht. Sie bestimmt dein Gefühl, eins mit Dir zu sein, und wie authentisch Du für Dich einstehen und in Beziehung mit anderen sein kannst.

Inhalte dieses Retreats

Wir kommen in diesem Retreat unserem Denken auf die Spur und erweitern unser Spüren, unser  Gewahrsein und unsere Herzweisheit. Wir arbeiten insbesondere mit einengenden Mustern und Blockierungen sowie kulturellen Konditionierungen, um noch klarer das in unser Leben zu bringen, was uns wichtig ist und uns von dem zu lösen, was uns immer wieder im Wege steht. Wir begegnen uns dafür mit Selbstmitgefühl und erkunden auf einer tieferen Ebene empathisch unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wir lernen dabei, innere Anteile zu verstehen und zu integrieren, die uns bisher behindert haben. So können auch diese ungeliebten Aspekte zu Ressourcen werden.

Yoga und Übungen zur Herzkohärenz unterstützen uns dabei: Körper- und Atemübungen sowie Meditationen verfeinern die Selbstwahrnehmung, erhöhen das Bewusstsein für unsere inneren Abläufe und öffnen uns auf verschiedenen Ebenen für persönliche Entwicklungsprozesse. Außerdem werden wir mit Dyaden - Zuhörübungen in Gewahrsein - arbeiten. In emphatischen Gesprächen entfalten wir dann weiter das Erlebte und erproben authentisch zu handeln und zu kommunizieren.

In der herrlichen Umgebung mit ihrem ganz eigenen Zauber u.a. durch die Präsenz von den Araber-Pferden und dem ganzheitlich-künstlerischen Ambiente des Seminarhauses können wir tief entspannen und zu uns kommen. Wir werden auch Zeit draußen in der hügeligen Landschaft und an der Ostsee verbringen, z.B. bei Achtsamkeitswalks und Gehmeditationen. Das heimelige Seminarhaus mit Holzkamin lädt dabei wieder zur Einkehr in der Herbstatmosphäre ein.

Begleiten wird das Retreat Kathrin Schröder aus Hamburg. Kathrin ist Yogalehrerin mit Herz und Empathie-Verständnis und hat Erfahrung in der Gewaltfreien Kommunikation. Eine kleine Gruppe ermöglicht die intensive Begleitung durch uns. Der Austausch mit Gleichgesinnten lässt zudem eine tragende Transformationskraft entstehen.

Voraussetzungen Das Retreat ist geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Wir stimmen die Inhalte auf den Stand der Teilnehmenden ab. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga oder den weiteren Ansätzen notwendig. Es werden moderate Yogaübungen angeleitet. Für Fortgeschrittene dient das Retreat der Vertiefung und Erkundung neuer Aspekte.

Anmeldung und persönliche Beratung für das Retreat

Bitte melde Dich gerne bei mir, damit wir Deine Wünsche besprechen können. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl kann ich die individuellen Themen der Teilnehmer:innen in unser Retreat-Programm einbinden.        

Vollverpflegung 

Die Mahlzeiten umfassen ein reichhaltiges Frühstück, einen leichten Lunch sowie ein Abendbuffet mit frischen, vegetarischen Speisen sowie Snacks für zwischendurch.

Kosten

Die Retreatgebühr beträgt 520 €. Hinzu kommen für 2 Übernachtungen inkl. hervorragende vegetarische Vollverpflegung im

• Doppelzimmer | geteiltes Bad – ab 282,30 €

• Einzelzimmer | z.T. geteiltes Bad – ab 320,30 €

• Mehrbettzimmer | auf Anfrage (Preise je nach Zimmergröße und Verfügbarkeit sowie mit/ohne eigenes Bad)

Ort Seminarhaus Arts and Movements, Dorfstraße 8, 24321 Darry Panker Ostsee, www.arts-and-movements.de

Tandem-Retreat

Dieses Retreat kann als Fortsetzung des Retreats vom 12.-14. Juni 2026 genutzt werden. Es ist jedoch in sich abgeschlossen und benötigt keine Vorarbeit.

Auf Wunsch können die Teilnehmenden in Kontakt bleiben und sich weiterhin empathisch begleiten. Einzelcoachings mit Christine Funke sind im Anschluss ebenfalls möglich (online oder in Präsenz).

Kontakt aufnehmen