Innere Ausrichtung und Transformation - Yoga, Gewaltfreie Kommunikation und Herzintelligenz

Zeitraum:  06. - 08. November 2026

Ort: Seminarhaus Arts and Movements, Panker Darry Ostsee Start Freitag 12:00, Ende Sonntag 16:00 Mit Christine Funke und Kathrin Schröder

Wie kannst Du Dich in dieser turbulenten Zeit in Deiner Mitte ausrichten und annehmend mit Dir  umgehen? Wie bringst Du Veränderung in Gang und transformierst einschränkende Reaktionsmuster? Wie kannst Du konstruktiv und wahrhaftig handeln und kommunizieren?

Die Beziehung zu Dir selbst ist grundlegend dafür, wieviel Kraft Dir aus deinem Inneren zur Verfügung steht. Sie bestimmt Dein Gefühl, eins mit Dir zu sein, und wie authentisch Du für Dich einstehen und in Beziehung mit anderen sein kannst.

Inhalte dieses Retreats

Wir kommen in diesem Retreat unserem Denken auf die Spur und erweitern unser Spüren, unser  Gewahrsein und unsere Herzweisheit. Wir arbeiten mit einengenden Mustern sowie kulturellen Konditionierungen, um noch klarer das in unser Leben zu bringen, was uns wichtig ist und uns von dem zu lösen, was uns immer wieder im Wege steht. Wir begegnen uns dafür mit Selbstmitgefühl (Self-Compassion) und erkunden auf einer tieferen Ebene empathisch unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wir lernen dabei, auch mit Stress und schwierigen Emotionen umzugehen und sie zu integrieren.

Yoga und Übungen zur Herzkohärenz nach dem HeartMath-Institute und nach Christina Kessler unterstützen uns dabei: Körper- und Atemübungen sowie Meditationen verfeinern die Selbstwahrnehmung und aktivieren unsere 'Care-and-Connection-Fähigkeit'. Sie erhöhen zudem das Bewusstsein für unsere inneren Abläufe und öffnen uns auf verschiedenen Ebenen für persönliche Entwicklungsprozesse. Außerdem werden wir mit Dyaden - Zuhörübungen in Gewahrsein - arbeiten. Die wohlwollende und einfühlende Haltung des Gegenübers wirkt dabei regulierend und heilsam. In emphatischen Gesprächen entfalten wir dann weiter das Erlebte und erproben authentisch zu handeln und zu kommunizieren.

In der herrlichen Umgebung mit ihrem ganz eigenen Zauber u.a. durch die Präsenz von den Araber-Pferden und dem ganzheitlich-künstlerischen Ambiente des Seminarhauses können wir tief entspannen und zu uns kommen. Wir werden auch Zeit draußen in der hügeligen Landschaft und an der Ostsee verbringen, z.B. bei Achtsamkeitswalks. Das heimelige Seminarhaus mit Holzkamin lädt dabei wieder zur Einkehr in der Herbstatmosphäre ein. Eine kleine Gruppe ermöglicht die intensive Betreuung durch uns. Der Austausch mit Gleichgesinnten lässt zudem eine tragende Transformationskraft entstehen.

Voraussetzungen Das Retreat ist geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Wir stimmen die Inhalte auf den Stand der Teilnehmenden ab. Es werden moderate Yogaübungen angeleitet. Für Fortgeschrittene dient das Retreat der Vertiefung und Erkundung neuer Aspekte.

Leitung Christine Funke 

Yogalehrerin, Personzentrierte Beraterin nach Carl Rogers, Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, Dipl.-Kommunikationswirtin

Prozessbegleitung Kathrin Schröder

Yogalehrerin, Erzieherin, fundierte Erfahrung in Empathiearbeit und innerer Prozessbegleitung

Anmeldung und persönliche Beratung für das Retreat

Bitte melde Dich gerne bei mir, damit wir Deine Wünsche besprechen können. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl kann ich die individuellen Themen der Teilnehmer:innen in unser Retreat-Programm einbinden.        

Vollverpflegung 

Die Mahlzeiten umfassen ein reichhaltiges Frühstück, einen leichten Lunch sowie ein Abendbuffet mit frischen, vegetarischen Speisen sowie Snacks für zwischendurch.

Kosten

Die Retreatgebühr beträgt 520 € (Frühbucher bis 30.08.2026: 460 €). Hinzu kommen für 2 Übernachtungen inkl. hervorragende vegetarische Vollverpflegung insgesamt im

• Doppelzimmer | geteiltes Bad – ab 282,30 €

• Einzelzimmer | z.T. geteiltes Bad – ab 320,30 €

• Mehrbettzimmer | auf Anfrage (Preise je nach Zimmergröße und Verfügbarkeit sowie mit/ohne eigenes Bad)

Ort Seminarhaus Arts and Movements, Dorfstraße 8, 24321 Darry Panker Ostsee, www.arts-and-movements.de

Auf Wunsch können die Teilnehmenden in Kontakt bleiben und sich weiterhin empathisch begleiten. Einzelcoachings mit Christine Funke sind im Anschluss ebenfalls möglich (online oder in Präsenz).

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