In Einklang mit Deiner Seele sein – Herz und Körper integrieren​​

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In unserem schnellebigen und herausfordernden Alltag braucht es Räume, in welchen wir unseren Körper wieder spüren und zu uns kommen. Oftmals fehlt uns auch Freude an Bewegung und Wohlbefinden im eigenen Körper. In meinen Yogaanleitungen setze ich den Fokus daher darauf, eine wohlwollende Haltung zu uns zu entfalten, zu entspannen und Energie wieder in Fluss zu bringen. Eine bewusste Körperwahrnehmung und herzöffnende Übungen stehen dabei im Vordergrund. So wird Yoga ein Weg der liebevollen Achtsamkeit, um all unsere inneren Vorgänge zu beobachten, Körper und Geist zu aktivieren und unser Nervensystem zu balancieren. Gefühle und Bedürfnisse können wieder erspürt werden, Wohlfühlen entfaltet sich von innen. Damit entsteht auch neue Lebendigkeit, und Selbstheilungskräfte werden angeregt. Wir können so einen ganzheitlichen Weg für Stressumgang und Selbstfürsorge finden.

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Die Themen und Inhalte des Yogas werden spezifisch auf die Gruppe oder Dich im Einzelunterricht abgestimmt. Eine Yoga-Einheit beinhaltet Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung sowie Meditation. Ein unterstützender Austausch in der Gruppe ist immer auch Teil bei meinen Kursen oder Retreats. Ich gebe zudem individuelle Anregungen für Übungen und einen veränderten Umgang mit dir selbst im Alltag.

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Erlebe dies in Yogastunden in der Gruppe, Einzelstunden oder einem Retreat.

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Individuelle Angebote auf Anfrage:
Einzelstunden und Coaching
60min EUR 110,00€
90min EUR 150,00€